now! - Bring Bewegung in dein Leben
Bring Bewegung in dein Leben
now! ist ein kostenloses Sport- und Bewegungsangebot für Jugendliche der 6. Primarstufe mit Übergewicht, die ihr Körpergewicht reduzieren und einen gesünderen Lebensstil entwickeln möchten.
Mit now! besuchst du wöchentlich Sportlektionen, welche abends unter der Woche in einer Turnhalle in deiner Nähe stattfinden. Zusätzlich zum now! bieten wir mit now!plus ein ergänzendes Programm an, wo du an einem Abend in der Woche im Kleingruppensetting ein weiteres personalisiertes Training erhältst, sowie auf dich abgestimmte Ernährungsinputs und Coachings. Zusammen erreichen wir dein Ziel, dein Leben aktiver und gesünder zu gestalten.
Flyer (.pdf)
Details des Angebotes
Das Startevent findet am Freitag, den 30. August 2024 statt. Hier lernen wir uns gegenseitig kennen und stellen dir das Programm genauer vor. Zudem zeigen wir dir das Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) und seine Räumlichkeiten, wo z.B. auch FCB-SpielerInnen ihre Sporttests absolvieren. Nach dem Startevent hast du die Möglichkeit dich direkt für das Programm anzumelden.
Nach den Herbstferien 2024 startet das wöchentliche Programm und findet während der Schulzeit bis zu den Herbstferien 2025 statt.
Beim now! finden wöchentliche Sportlektionen jeweils abends unter der Woche im grösseren Gruppensetting (max. 14 Teilnehmende) in verschiedenen Turnhallen in Basel statt. Mit einer erfahrenen Trainingsleitung entdecken wir zusammen den Spass an der Bewegung und machen gemeinsam Fortschritte zu einem gesünderen Lebensstil.
Das now!plus ist eine optionale, zusätzliche Sportlektion im Kleingruppensetting (max. 4 Teilnehmende) und findet an einem weiteren Abend unter der Woche mit einem persönlichen Coach statt. Die Lektionen werden draussen im Grünen durchgeführt und haben das Ziel, deine individuellen physischen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu weiter zu fördern. Das now!plus ist freiwillig und kann auch während des laufenden now!-Programms gestartet werden.
Austauschabende für Eltern werden an vier Terminen über das Jahr verteilt angeboten. Geleitet von einer/m Ernährungsspezialist/in erhalten die Eltern hilfreiche Inputs und können sich untereinander austauschen